宝宝出生以后，很多家庭经常会发生这样的场景：

　　每天晚上，妈妈或者爸爸抱着新生儿、来回踱着步、哼着歌，哄孩子睡觉。宝宝好不容易闭上眼，刚放下，就醒了!

　　于是，新手爸妈只好再哄，再放下，再醒……。

　　再哄，再放下、再醒……。

　　请注意，这里不是回放，是每一个父母都会经历的真实经历。

　　很多宝宝出了月子之后就开始出现白天睡不醒，晚上睡不着的问题。哄孩子睡觉成了父母与宝宝斗智斗勇的一场战争。

　　很多育儿专家和医生指出，宝宝晚上睡眠困难的原因，不是宝宝不想睡，而是父母陷入了7个哄睡的陷阱。

　　7个哄睡陷阱

　　01

　　摇晃哄睡

　　我相信，大多数的父母都喜欢一边走、一边摇晃身体哄孩子睡觉，这个方法确实很实用。摇晃哄睡法虽然很实用，但是并不科学。

　　新生儿颈部肌肉发育尚未成熟，对头部的支撑力不足。除此之外，婴儿头部的重量是体重的四分之一，且含有较高水分，摇晃哄睡很容易导致宝宝脑组织受损。

　　哄睡的时候，父母摇晃的力度过大，还有可能导致宝宝颅压升高，导致头部出现水肿和出血，严重时还会危及生命。

　　正确做法：

　　妈妈最好在产生困意的时候，就把他们放进婴儿床里。如果宝宝需要安抚，妈妈可以轻轻摇晃婴儿床，让他安静下来。

　　02

　　宝宝不睡，是因为不困

　　很多父母错误地认为，孩子晚上不睡觉，是因为孩子不困。于是，父母就不停地逗孩子玩，消耗孩子的精力，这是不对的。

　　睡眠困难的宝宝，尤其是新生儿，控制情绪的能力很差，越困越敏感。这时候，外界稍微的变化，都会刺激宝宝变得兴奋或者恐惧，即使已经很困了，可还是睡不着。

　　正确做法：

　　很多时候，孩子不睡觉，不是不困，而是刺激太多，让宝宝错过了最佳入睡时间。如果父母能够及时捕捉宝宝睡眠的信号，比如宝宝揉眼睛、打哈欠、精神萎靡等，哄睡就变得轻松多了。

　　03

　　孩子一哭，就抱起来哄

　　有一些宝宝睡觉的时候会突然尖叫，或者哭两声。很多新手爸妈就会紧张跑过来，看看宝宝是不是尿了、拉了、或是饿了。其实，新生儿半夜里突然会哭两声的事情非常普遍，父母不用太过担心。如果孩子一哭，父母就过去哄，反而会影响孩子再次入睡的能力。

　　正确做法：

　　当孩子睡觉时突然哭了，父母应该第一时间确认孩子是不是有危险，比如摔下床了、口鼻被堵等。如果宝宝安全没有问题，妈妈可以再观察几分钟，如果宝宝又睡着了，妈妈就不用担心。如果宝宝无法入睡，妈妈再检查尿不湿和喂奶也不迟。

　　04

　　宝宝晚上才睡不着，是因为白天睡太多

　　新生儿晚上睡眠困难的原因有很多，很多父母却喜欢把它归咎于孩子白天睡太多。为了能让宝宝晚上乖乖睡觉，父母常常会故意打断白天睡觉的宝宝。

　　正确做法：

　　一般情况下，宝宝的睡眠时间因人而异。尤其是0到3个月前的宝宝，每天睡眠时间不低于14个小时，基本上没有规定的睡眠规律。一般而言，3个月前的宝宝睡眠困难比较多。3个月以后，宝宝就开始具备睡过夜的能力了，爸爸妈妈也就轻松很多了。

　　05

　　睡前喂奶、边吃边睡

　　很多妈妈都有一边喂奶，一边哄睡的习惯，认为这样可以让宝宝安静下来，更容易入睡。其实，这种哄睡方法不但会让孩子产生依赖，还会增加孩子蛀牙的风险。

　　正确做法：

　　不建议妈妈让宝宝睡觉前吃东西和喝奶，妈妈可以用看绘本，听故事的哄睡方式让宝宝进入睡眠情绪。

　　06

　　哪里睡着，就在那睡

　　我们都知道，照顾孩子是一件劳力累心的活儿。有时候，妈妈在那儿把孩子哄着了，就会让孩子在那儿睡觉，懒得把孩子放回床上。其实，父母这种哄睡方式，不利于宝宝良好睡眠习惯的养成。

　　正确做法：

　　宝宝犯困后，妈妈应该找一个安全、舒适的地方哄宝宝睡觉，而不是哪睡着就在那睡。同样，即使晚上睡觉，宝宝也应该有固定的睡眠仪式，比如先洗澡、再喂奶、然后讲故事，当仪式开始，宝宝就知道该睡觉了。

　　07

　　白天睡觉不能拉窗帘，否则宝宝会睡颠倒

　　很多妈妈担心哄睡难，宝宝白天睡觉的时候都不敢拉上窗帘。妈妈们错误地认为，只要孩子白天睡不好，晚上就能早点睡。其实，孩子白天睡觉也要拉上窗帘，这样可以减少阳光的干扰，宝宝才能睡得更安稳。

　　正确做法：

　　为了养成良好的睡眠习惯，孩子白天小睡，妈妈也应该拉上窗帘。