7-10个月是婴儿学习爬行的关键时期在平均学步年龄14-15个月之前，大概会有7、8个月的时间来练习爬行，期间至少要保证500个小时的爬行，每天的爬行时间差不多是2-3个小时。

　　一、多爬山可以使感觉系统发育，神经系统优化

　　大量研究表明，与爬行次数多的婴儿相比，爬行次数少的婴儿往往存在协调和注意力不集中的问题。直接在爬行上面行走的宝宝，往往平衡能力差，行走不稳定，容易摔跤，运动能力弱。当然这不是绝对的，妈妈们可以帮助爬得少的人想办法弥补。

　　二、如何锻炼爬行能力?

　　1.0-1个月：在大人的监督下，宝宝醒着的时候，让他们躺一会儿，具体时间看宝宝的接受能力，每天一两次。

　　2.2-4个月：宝宝颈部肌肉比较强壮，可以练提胸。在这个阶段，宝宝每天至少要趴20分钟。

　　3.从3个月左右开始训练，帮助宝宝学会翻身。比如右转，让宝宝右手向前伸，左腿压右腿。这样的姿势，宝宝很容易翻身。

　　六个月前，教你的宝宝如何爬行可以通过爬山训练来完成。手掌贴着孩子的脚底，鼓励他们向前推，锻炼腿部力量。一天可以1-2次，宝宝累了就停下来。一般来说，宝宝八个月左右就知道自然爬行了。在学习爬行的早期，它们几乎总是用同样的手脚移动，然后用手肘向前爬行，肚子贴着地面，所以爬行速度很慢。九个月大的时候，身体可以慢慢离开地面，通过双手交替开始平稳地向前爬行。

　　三、婴儿爬行训练法

　　1.“定向攀爬”。就是宝宝躺着的时候，把球放在宝宝面前合适的位置，迅速带领他爬过去拿。宝宝拿到了就收起来。如果宝宝刚开始不能前进，大人可以用手掌抵住他的脚底，帮助他前进。

　　2.“自由攀登”。就是安排一个宽敞干净的地方(水泥地上要铺上棉毯或席子)，清除一切危险的东西和污垢，在周围放一些玩具让宝宝在地上玩耍。但是你必须在成年人的视线范围内移动，以免发生意外。

　　3.“转爬”。也就是说，先给他有趣的玩具玩一会儿，然后把玩具藏在他面前的宝宝后面，引诱他转爬。

　　会走路的孩子要多爬。如果宝宝缺乏触觉刺激和前庭系统刺激，平衡感差，爬行阶段不活跃。可以多买一些爬行引导玩具，比如敖贝的小黄鸭，泰科的电动车。体育方面，可以先在地上做各种活动，比如上下楼梯，走斜坡，玩滑轮车，玩沙等等。

　　四、以下事故家长一定要注意。

　　1.地板：用水泥、磨石、瓷砖等铺成的地板。，对于学会爬行的宝宝来说很容易不小心摔倒，造成不可挽回的遗憾。为了避免危险，你可以在坚硬的地板上铺一个垫子，但要注意使用更厚的垫子来发挥它的作用，避免买很多小图案的垫子，以防宝宝拿起小图案吃掉。

　　2.桌角和柜角：尖桌角或柜角对于在家学习攀爬的宝宝来说简直就是“危险地带”。改进的办法是最好在所有的桌角或者橱柜角都垫上垫子，即使宝宝不小心撞到了，也可以把伤害降到最低。

　　3.电气插座：宝宝爬来爬去的时候，可能会爬到插座附近。如果他不小心，他会有触电的危险。父母可以使用电器插座的保护盖，将该设备安装在未使用的插座上或使用安全插座。

　　4.防止坠落。不要把你的宝宝单独放在床上、沙发上、婴儿摇椅上、餐椅上、尿布台上或任何其他他可能从上面掉下来的地方。

　　在窗户、阳台和门廊上安装护栏、挡板和安全网。如果使用百叶窗，选择带扣的拉绳。复式结构的房屋应在楼梯的上下两端安装防护门。如果栏杆的宽度超过10厘米，用塑料园艺围栏、有机玻璃(塑料)或其他东西来阻挡。在商场，使用购物车上的安全带(或者自己带一条)。