这篇文章一直被搁置，难得晚上娃去玩，赶紧把它整理出来，希望对你们有用。

首先，我要说这篇文章适合的是1个月-1.5岁以内的宝宝，再大点的宝宝需要更多的思维引导。

我家二宝10个月时完全离乳，期间我没有涨奶的痛苦，宝宝也没有大哭和生病的不适。下面我都会一一分享出来。

什么时候断奶最适合？

关于什么时候断奶最适合，我想你应该听过很多。比如，娃体检时医生会说，你怎么也要坚持到6个月吧。比如某些专业的育儿百科会说，建议哺乳期延长到2岁甚至更久。亦或者，大家的经验之谈，季节温和的时候断奶。

讲这些其实是想告诉大家，这些都是理论，它不是唯一的标准。真实的标准，就是妈妈与孩子之间的需求。如果妈妈，自己身体累到不行，孩子还吃不饱，你认为要这样折磨两个人吗？

所以在我看来，妈妈的情绪及身体应该摆第一位，只有妈妈心情好了，她才会去友好的对待自己的孩子。当然我的方法不包括月子里的妈妈和孩子，因为它至少需要半个月时间。

面对周遭的声音，你要有自己的态度

在我准备断奶时，我会咨询身边的朋友亲人。但是他们会给出很多意见。比如下面这3个：

1. 你要断奶的话，就把夜奶和母乳一起断了，否则就不叫断奶，叫断母乳

2. 断奶的时候，不要犹豫，三两天就给断掉。

3. 奶奶说：断奶时，不要频繁出现在孩子身边，晚上她带睡

再加上，断奶前，我会看一些相关的文章和资料，所以这些下来，如果自己没有主见，那就会乱套。

我得明确这两点：

我要的就是断母乳，所以管它夜奶喂不喂奶粉，我得保证孩子睡觉安稳。

孩子1岁前的安全感，确实主要来自妈妈。安全依恋的关系，不能让她用这种一刀切的方式接受离乳。

明白这些，我就做好了面对一切的压力。

真正做到断奶，你需要做到这3点

心态上调整

上面我说自己面对断奶的态度，就是了解所有问题，并做好面对这些压力的准备。

接下来就是心态上的稳定。因为你知道，你会面对朋友家人的责问以及一些质疑。

我就做好婆婆三天两头问晚上还有没喂奶，朋友问夜奶断没断的准备，以及他们的一些指点。

当我有这个信心可以面对这些质疑时，我就开始做了。

看一些专业的育儿书及科普文

看书是为了让我们了解孩子的心理发展状态，你会知道1岁前的孩子，他需要面对的冲突和建立的心理任务是，培养和主要照顾人的信任问题。6个月后的孩子，他开始懂得手段和目的的关系。

所以我们不能一刀切，今天说断母乳，明天就不给喝一口。另外也不能孩子一哭，你就不忍心，掀开衣服给她喝。

当你了解这些知识后，再去寻找真正的有效方法，看些专业的科普断奶的文章。

我的经验实操：循序渐进

我在6个月的时候，哺乳期满回归职场。开始了每天早起奶娃，中午往家赶，休息20分钟回单位。晚上坐起喂奶。你能想象大夏天，骑着电驴在烈日下暴晒的无奈吗？

当然，期间我有准备冻母乳，孩子不喝奶瓶，奶奶用勺子喂，慢慢她开始拒绝冻乳。所以我也不再保存，浪费就浪费吧。孩子也已经开始添加辅食。

我坚持到9个月，身体吃不消，每天都很无精打采。我意识到，我正在消耗自己的身体和意志，当我用这种消极的情绪面对两个孩子时，孩子受到的负面情绪也在影响着他们的行为。

所以我决定断奶。又尝试用奶瓶喂水，孩子开始1.2天怎么都不喝，我不放弃，我就坚持每天让她含一含。到第五天，我开始试着往里面加奶粉，孩子竟然会喝几口。

当孩子喝奶粉后，我就开始每隔几天循序渐进少一餐母乳。从中午一餐开始断，到傍晚7点左右那一餐，再到睡前一餐，早醒第一餐，再到最后的夜奶。就这样我用一个月时间，让孩子和自己的身体都适应。期间夜奶变成奶粉喂养。因为断夜奶也需要个过程，所以暂时不讨论。

断母乳期间，我会少喝一点水和汤，但不是不喝。因为孩子吸的次数少了，你喝再多汤水也是不会回奶的。

说实话，当孩子不喝自己的母乳时，心里真的有点失落感和些许难过。但比起这些，身体上的舒适和精神上的放松，让自己心情真的好很多。

总结

很多妈妈会自责说是不是自己太自私，孩子那么小，不应该断奶。刚开始我也有这种心理，所以迟迟不敢断。但造成的后果就是，大家心情都不好，每天还会各种操心。

我始终觉得，在育儿的路上，妈妈的心态和情绪特别重要，它决定了我们怎么对待孩子。

最后用大J的话来结束这个话题：

要学会安放自己，去过自己真正想过的生活，这才是最关键的。